“Know thyself“
Socrates
In onze zoektocht naar The Good Life en persoonlijk geluk zijn er vele wegen die we kunnen bewandelen. We streven naar succes, rijkdom, gezonde relaties en vervulling in ons werk. Maar te midden van al deze doelen en verlangens vergeten we soms het belangrijkste geschenk dat we onszelf kunnen geven: zelfkennis. In dit artikel gaan we dieper in op stap 2 uit het artikel: Ga aan de slag met jouw Good Life: De persoonlijke gids voor een goed leven.
“Ken uzelf” (Know Thyself) is een beroemde uitspraak toegeschreven aan de Griekse filosoof Socrates. Het betekent dat zelfkennis een essentiële en fundamentele stap is in het streven naar wijsheid en een goed leven. Voor Socrates was het kennen van jezelf de basis van alle andere kennis en de sleutel tot persoonlijke groei.
1. The good old Persoonlijkheidstest: Een persoonlijkheidstest kan een waardevol hulpmiddel zijn om inzicht te krijgen in je unieke eigenschappen, voorkeuren en gedragspatronen. Populaire persoonlijkheidstests zijn onder andere de Myers-Briggs Type Indicator (MBTI), het Enneagram en de Big Five-persoonlijkheidstheorie. Deze tests kunnen je helpen je sterke punten te identificeren, evenals gebieden waar je mogelijk meer aandacht aan wilt besteden. Op 123test.nl staat een gratis persoonlijkheidstest waar je al veel informatie uit kunt halen.
2. Sterke en minder sterke eigenschappen leren kennen: Om een goed beeld te krijgen van je sterke en minder sterke eigenschappen, kun je anderen vragen om feedback te geven. Stel een aantal mensen in je leven (bijvoorbeeld vrienden, familieleden, collega’s) de volgende vragen:
Op deze pagina vind je een lijst met eigenschappen die je kunt uitprinten en gebruiken.
3. Reflecteren: Een dagboek bijhouden is een effectieve manier om je gedachten en gevoelens te verkennen. Neem elke dag wat tijd om in je dagboek te schrijven en reflecteer op je ervaringen, emoties en reacties. Stel jezelf vragen zoals:
Door regelmatig je dagboek bij te houden, kun je patronen ontdekken, inzicht krijgen in je reacties en emoties, en jezelf beter leren begrijpen.
4. Passies & interesses ontdekken: het ontdekken van je passies en interesses kan een waardevolle bijdrage leveren aan je persoonlijke groei en vervulling. Stel jezelf de volgende vragen om je passies te verkennen:
In het artikel: hoe vind ik mijn passie? lees je uitgebreid over de stappen die je kunt volgen om tot jouw passie te komen.
5. Belemmerende gedachten, overtuigingen en patronen ontdekken: Belemmerende gedachten, overtuigingen en patronen weerhouden om ervan ons volledige potentieel te bereiken. Een aantal vragen die je op pad kunnen helpen om deze te identificeren:
In het artikel: Hoe ga ik om met negatieve & belemmerende gedachten leer je hier meer over.
Het proces van jezelf leren kennen en je zelfbewustzijn vergroten is een continu proces van groei en ontwikkeling. Soms denk je dat je er bent maar dan verandert er iets en reageer op een manier waarvan je dacht dat je dat toch al niet meer deed. Het is oké. Neem de tijd om jezelf te verkennen en wees geduldig. Het pad naar zelfontdekking is een waardevolle reis die je zal helpen groeien en bloeien.
Leer hoe dopamine je gedrag stuurt, hoe een verstoorde balans kan leiden tot verslaving, en…
Medicijnen zoals Ozempic staan volop in de schijnwerpers. Wat ooit ontwikkeld werd voor diabetesbehandeling, wordt…
Psychologische basisbehoeften vormen een kern van ons welzijn en onze persoonlijke ontwikkeling. Het zijn de…
Praktische tips en inzichten om je zelfpraat te transformeren naar een meer positief en ondersteunend…
In dit artikel gaan we dieper in op pleasen: waarom we het doen, hoe het…
Maatschappelijke bijdrage is een essentieel aspect van een vervuld en zinvol leven. Het omvat het…