Ga aan de slag met jouw Good Life: De persoonlijke gids voor een goed leven.

“Een combinatie van bewustwording, ervaring & herhaling is de sleutel tot succes en zorgt ervoor dat jij jouw 10 leeft!”

The Good Life Club

Net als een boom is je leven iets waar je (een leven lang) aandacht aan geeft. Een plantje geef je water en zonlicht om hem te laten groeien, je beschermt hem voor vorst in de winter en je wacht en blijft hem verzorgen totdat hij bloemen en vruchten geeft en straalt. Vervolgens begint het hele riedeltje opnieuw. Zijn uiterlijk, behoeften & staat veranderen continu. Net als bij jou. In dit artikel ga je aan de slag met jouw Good Life!

Om tevreden te zijn met jezelf ben je continu aan het zaaien, verzorgen en oogsten. Een wonderbaarlijk proces dat dalen en pieken kent. Een proces waarin we vallen, opstaan en weer doorgaan, veel leren en waar we ons hele leven mee bezig zijn. Een levensproces waarbij je jezelf van ruwe grondstof naar een one-of-a-kind diamant slijpt en vervolgens onderhoudt. Iets wat diepgaande voldoening geeft.

En dat is precies waar we met zijn allen naar op zoek zijn! Diepgaande voldoening ervaren is een van de meest lonende en betekenisvolle aspecten van het leven. Het gaat verder dan oppervlakkige momenten van geluk en creëert een blijvend gevoel van vervulling en tevredenheid. Wanneer we diepgaande voldoening ervaren, voelen we ons volledig in contact met onszelf, anderen en de wereld om ons heen.

Het is in die momenten van diepgaande voldoening dat we een gevoel van doel en betekenis in ons leven vinden. We voelen ons geïnspireerd, gemotiveerd en gepassioneerd om onze talenten te benutten en onze dromen na te streven. Het brengt ons in een staat van flow, waarin we volledig opgaan in onze activiteiten en een gevoel van moeiteloosheid ervaren.

Het stelt ons in staat om onze grenzen te verleggen, uitdagingen aan te gaan en onszelf steeds verder te ontwikkelen. Het helpt ons om onze sterke punten te benutten en onze zwakke punten te overwinnen, waardoor we een gevoel van empowerment en zelfvertrouwen krijgen.

Als je bovenstaand aan wie dan ook zou vertellen en vragen: “Wil je dit?” dan denk ik er niemand is die zegt (of stiekem denkt): “Nee dat is niks voor mij”. Het is een soort algemene waarheid en iets waardoor wij mensen goed functioneren.

Gebruik dit artikel als basis voor een boeiend proces van bewustwording, zelfreflectie, doelstellingen stellen en duurzame actie ondernemen. Een project voor jezelf. Jouw levenswerk. Je vind allerlei linkjes en verwijzingen naar andere artikelen, tools en meer. Het is handig om deze even als bookmark op te slaan zodat je makkelijk kunt terugkeren.

Ik moedig je aan om open te staan voor jezelf en het eerste stapje te nemen. Jouw Good Life wacht op je 😉

Voordat je een reis begint, is het belangrijk om te weten waar je naartoe wilt. Makkelijker gezegd dan gedaan. Vaak weten we niet zo goed waar we naartoe willen maar wel dat we ergens heen willen of iets willen veranderen.

Het is helemaal niet erg om niet te weten waar je heen wilt want uiteindelijk kom je toch wel ergens. Denk maar aan het mooie voorbeeld van Alice in Wonderland. ‘Kunt u mij vertellen, welke kant ik vanaf hieruit op moet?’ zegt Alice. ‘Dat ligt eraan waar je naartoe wilt’ zei de Kat. ‘Het maakt me niet zoveel uit waar naartoe’ zei Alice. ‘Dan maakt het ook niet uit welke kant je opgaat’ zei de kat. ‘Zolang ik maar gewoon ergens kom…?’ vroeg Alice. ‘Oh, maar dat kom je sowieso’ zei de kat, ‘Als je maar lang genoeg loopt.’

Om er wel voor te zorgen dat je wat richting hebt ben ik me gaan verdiepen in de verschillende domeinen die ervoor zorgen dat je een Good Life kan leven. Uit verschillende bestaande modellen en ideeën heb ik The Good Life Framework gecreëerd. Een model waarmee je op 8 domeinen in je leven jezelf scoort van 1 tot 10. Bij het model hoort een vragenlijst die je invult om erachter te komen hoe jij jezelf scoort op de verschillende domeinen. Op die manier krijg je inzicht in jouw huidige situatie.

Vervolgens wil je jouw gewenste staat definiëren. Dit kan op meerdere manieren. Vanuit het invullen van The Good Life Framework heb je misschien al een idee met welk domein je aan de slag wilt. Misschien heb je al eerder een lijstje gemaakt met doelen. Het kan ook zijn dat je hier nog meer hulp bij wilt. In het artikel: praktische oefeningen om jouw gewenste staat helder te krijgen vind je meer manieren om tot een helder beeld te komen.

Deze oefeningen helpen bij het visualiseren van je ideale leven en het identificeren van de domeinen waarop je wilt groeien. Wat zal dienen als kompas tijdens jouw reis. En dat kompas werkt een beetje zoals die van Jack Sparrow: hij wijst naar hetgeen waar jij het meest naar verlangt!

Dit klinkt vast heel gek: jezelf leren kennen. Want je weet toch al wie je bent? Toch leven we niet zo bewust als we denken en nemen we 95% van de beslissingen onbewust. Ergens is dat best fijn want zo hoef je niet over alles na te denken. Je brein is geoptimaliseerd voor efficiëntie en zal dus bepaalde connecties in je brein herhalen wanneer je dat vaker doet. Het zal dan wel goed zijn en door er bij stil te staan kunnen we energie besparen. (lees hier meer over in het artikel over neuroplasticiteit).

Toch kan dit ook nadeling zijn. Je brein maakt namelijk geen onderscheid tussen beslissingen die jij fijn vind. En zo kan het zijn dat er een patroon is ontwikkeld waar je eigenlijk helemaal niet blij mee bent. Je brein denkt: “hé dit doen we vaker dus dat blijven we doen want dan hoeven we er niet over na te denken en besparen we energie” terwijl jij misschien toch echt een keer een gezonde ochtendroutine wilt starten.

Om iets te kunnen doen aan waar je heen wilt, richting jouw gewenste staat zul je jezelf moeten leren kennen. Je wilt weten wat je sterke en minder sterke punten zijn, wat voor persoon jij bent, welke (belemmerende) gedachten je hebt, waar je energie van krijgt, wat je passie is en ga zo maar door!

In het artikel: Jezelf leren kennen: Praktische en heldere oefeningen lees je hier meer over.

Alright, je kent je huidige staat, je weet wat je toekomstige staat is en je hebt jezelf leren kennen. Het is tijd om doelen te gaan stellen en een plan te maken.

Doelen geven ons focus en richting. Ze creëren een helder beeld van waar we naartoe willen en motiveren ons om actie te ondernemen. Zonder duidelijke doelen kunnen we ons verloren of stuurloos voelen, en is het moeilijker om vooruitgang te boeken.

Doelen stellen is dus een krachtige tool die ons in staat stelt om onze dromen en ambities om te zetten in werkelijkheid. Het gaat verder dan alleen maar hopen en wensen; het creëert een concreet pad naar succes en vervulling. Of het nu gaat om het behalen van persoonlijke mijlpalen, het nastreven van carrièredoelen of het verbeteren van je gezondheid, doelen stellen biedt talloze voordelen die je richting een Good Life kunnen doen bewegen.

In het artikel: Effectief doelen stellen en succesvol plannen maken: Bereik wat je voor ogen hebt gaan we dieper in op technieken om goed doelen te stellen en deze te behalen:

• Het leren stellen van SMART-doelen die specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en tijdgebonden zijn.
• Het ontwikkelen van een actieplan met gedetailleerde stappen en mijlpalen om de doelen te bereiken.

Je hebt een heel actieplan klaar en weet wat je gaat doen om concreet aan de slag te gaan en te werken aan jouw Good Life! Wow, het is goed om een paar seconden bij stil te staan en trots te zijn op jezelf. Je hebt echt al mooie stappen gemaakt. Nu is het tijd om te zorgen voor duurzaam succes.

In het artikel duurzaam succes: een continu proces van groei en bloei verdiepen we ons in manieren om veerkracht op te bouwen (wat essentieel is om om te gaan met uitdagingen en veranderingen, iets wat 100% gaat gebeuren), een positieve mindset te cultiveren en obstakels te overwinnen. We zullen ons richten op effectieve communicatie, conflicthantering en zelfzorg, omdat dit essentiële tools zijn voor het creëren van een succesvolle duurzame ontwikkeling.

Daarnaast zoomen we in op het omgaan met tegenslagen en hoe je deze kunt omarmen en ervan kunt leren. Het omgaan met tegenslagen is een essentieel onderdeel van persoonlijke groei, en we zullen ontdekken hoe je deze uitdagingen kunt gebruiken als brandstof om sterker terug te komen en succesvol verder te gaan op je pad.

Ik hoop oprecht dat deze gids je helpt op een pad naar voldoening, vreugde en tevredenheid in je leven. Op het moment van schrijven ben ik bezig met het ontwikkelen van meer modules en hoop ik in de toekomst begeleiding aan te kunnen bieden zodat je ook samen met een Good Life Coach aan de slag kan om deze stappen te volgen en je leven te transformeren. Mocht je daar een idee over hebben, feedback en/of toevoegingen hebben op deze gids dan hoor ik dat graag! Lets go: Ga aan de slag met jouw Good Life: De persoonlijke gids voor een goed leven!