Neuroplasticiteit is de vermogen van het brein om zich te veranderen en aan te passen aan nieuwe ervaringen en omstandigheden. Dit betekent dat het brein continu aan het leren is en nieuwe verbindingen aan het vormen is tussen de hersencellen, of neuronen.
Mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid voor het algemene welzijn en het welbevinden van iemand. Het beïnvloedt hoe we ons voelen, denken en handelen en heeft invloed op onze emoties, gedachten en gedrag. Een goede mentale gezondheid stelt ons in staat om met de dagelijkse stressoren om te gaan, productief te zijn en te genieten van het leven.
Volgens VZinfo.nl, open data en onafhankelijke wetenschappelijk onderbouwde informatie ervaarde gemiddeld 17,7% van de volwassenen van 18 jaar en ouder in Nederland stress. Het zal mij niks verbazen als dit inmiddels al wat hoger is. Dit betekent dat 1 op de 5 mensen veel stress ervaart (!)
Stel ik word 82 jaar oud en slaap gemiddeld 8 uur per dag. Dat betekent dat ik 239.440 uur van mijn leven slaap. Dat is ongeveer 9976 dagen, 1425 weken, 331 maanden en 27,6 jaar (!)
