Categorie Mentale gezondheid

Leer hoe dopamine je gedrag stuurt, hoe een verstoorde balans kan leiden tot verslaving, en biedt praktische strategieën om een gezonde relatie met dopamine te herstellen door bewust moeite en plezier in balans te brengen.

“Je hebt geen controle over de gedachten die in je opkomen, maar je kunt wel bepalen welke gedachten je voedt en welke je negeert. Kies wijselijk, want de gedachten die je voedt, zullen je realiteit bepalen.” Onbekend Je gedachten creëren…

Mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid voor het algemene welzijn en het welbevinden van iemand. Het beïnvloedt hoe we ons voelen, denken en handelen en heeft invloed op onze emoties, gedachten en gedrag. Een goede mentale gezondheid stelt ons in staat om met de dagelijkse stressoren om te gaan, productief te zijn en te genieten van het leven.

Volgens VZinfo.nl, open data en onafhankelijke wetenschappelijk onderbouwde informatie ervaarde gemiddeld 17,7% van de volwassenen van 18 jaar en ouder in Nederland stress. Het zal mij niks verbazen als dit inmiddels al wat hoger is. Dit betekent dat 1 op de 5 mensen veel stress ervaart (!)